Kondiční cvičení je takové cvičení, které rozvíjí a udržuje naše pohybové schopnosti (rychlost, síla, vytrvalost a koordinace). To znamená, že chceme-li zlepšit naši kondici, musíme se podvolit přiměřeně intenzivnímu, trvajícímu a častému cvičení.

Právě běžná populace, která trpí nedostatkem pohybu, by se měla rozvoji kondičních pohybových schopností, pravidelně věnovat a to zejména v rámci prevence civilizačních nemocí. U starších osob potom dobrá kondice spolu s motorickými schopnostmi na dobré úrovni přináší kýženou samoobslužnost, která je podmínkou zachování vysoké kvality života ve vysokém věku.